ジミザップ！ ～危機感は行動力を生む～
２年前の話し
富裕層向けイベントのお手伝いで東京に行くことに。お手伝いだから、いつもの服装でいいだろうと思っていたら、イベント主催関係者の友人から一言。『絶対、スーツ着てこい！！！！！』 との指摘
えーーーーって言った後に、来場者の環境を考えれば当たり前かと思いスーツを着てみると…
ズボンのチャックが半分しか上がらない！！こりゃ、てーへんだ！！！イベント開催まで１ヶ月…はじめは Tarzan と言う雑誌に載っていた 『 できる男の５分間トレーニング 』 をやっていたが、１０日ほどやったが効果は感じられず…
焦る、あせる、アセル…そこで！糖質制限やってみた。
２週間やった結果はこちら。
危機感は行動力を生む！短期集中には最適でした。２日間のイベントも無事終了できました。ジミザップ的 糖質制限を簡単に書いておきます。
【 ジミザップのルール 】
１．空腹は耐えられないので、たらふく食べる
２．いちいち糖質を調べるのめんどくさいので糖質が多そうなものはすべて食べない
・米、パスタ、うどん、そば、粉もの、根野菜、豆類
大豆系食品のみOK 豆腐、納豆、豆乳、みそなど
３．タンパク質の摂取として１日６００ｇの肉か魚を食べる
・１日に必要な【たんぱく質】量（g）＝自分の体重（kg）×0.8
平均４００～５００ｇ食べればいいと思います
４．葉野菜は食べたいだけ食べる
５．調味料は特にこだわらない
・油、マヨネーズなども気にしない
６．摂取カロリーは気にしない
私の場合、１日の摂取カロリーは3000kcal前後 ステーキ、焼肉、唐揚げ、天ぷらなどガンガン食べてました。
・スタート時データ
身 長 171cm
体 重 85㎏
体脂肪 24.5%
・終了時データ
身 長 171cm
体 重 81㎏
体脂肪 21.8%
あくまで、私のからだでの挑戦、結果です。実践する場合は、自己責任でお願いします。
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